Υπνική άπνοια: Εξασθενεί το μυαλό – Αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού και άνοιας

Αν θέλετε το μυαλό σας να δουλεύει γερά και σε μεγάλη ηλικία, η λύση είναι απλή: κοιμηθείτε καλά, πολύ και βαθιά. Σύμφωνα με μία νέα μελέτη οι διαταραχές ύπνου συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο για τον εγκέφαλο, αναδεικνύοντας για μια ακόμη φορά πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για την υγεία του οργανισμού.

Ο ύπνος είναι ένδειξη υγείας, σύμφωνα με πάρα πολλές επιστημονικές αποδείξεις. Όμως, είναι σημαντικό ο ύπνος να είναι βαθύς και επαρκής. Σε αντίθετη περίπτωση, δεν επιτρέπει στον οργανισμό να αναζωογονηθεί και να αναπληρωθεί και, εάν αυτό κρατήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί σταδιακά να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα υγείας.Διαταραχές ύπνου, όπως η υπνική άπνοια, δεν επιτρέπουν στους ανθρώπους να ξεκουραστούν επαρκώς, αυξάνοντας τον κίνδυνο για διάφορες ασθένειες.

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο περιοδικό Neurology συνδέει αυτή τη διαταραχή με την υγεία του εγκεφάλου. Σύμφωνα με τους ερευνητές, όσοι δεν κοιμούνται βαθιά για επαρκή χρονική περίοδο αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διάφορων εγκεφαλικών ασθενειών, όπως η γνωστική εξασθένηση, το Αλτσχάιμερ και το εγκεφαλικό επεισόδιο.